Bel ve sırt ağrılarına karşı yapılabilecek en etkin yol öncelikle bu ağrılara yol açan sebeplerin bulunmasıdır. Oturuş şekli, fizyolojik bozukluklar vs. sonra buna uygun tedavi yöntemine gidilmelidir.

Kırmızıbiber: Kırmızı biberin içinde bulunan etken madde(kapsaikin) kuvvetli bir ağrı kesicidir. Doktorlar tarafından verilen çoğu ağrı kesici ilaçta bu madde bulunmaktadır. Ağrı kesici olarak kapssaikin tabletlerinden kullanabileceğiniz gibi kırmızı biberin kendiside kullanılabilir.

Söğüt: Söğüt bitkisi özellikle içerdiği bitkisel yağlar sebebiyle önemlidir. İçerdiği bu bitkisel yağlar kuvvetli bir ağrı kesici etkisi göstermektedir.

Nane: Bu bitkilerde bulunan etken maddeler (mentol, kafur) kasların gevşemesine sebep olmaktadır. Bu sayede bel ağrılarınızı ve sırt ağrılarınızı ayrıca kas tutulmalarına yardımcı olabilir

Astımın nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte bu hastalığın alerji yada aileden gelen genetik bir hastalık olabileceği hakkında düşünülmektedir. Genel olarak genç nüfüsta ve yaşlılarda yaygın olarak görülmektedir. Alerjiler tarafından yada çevre koşulları sebebiyle tetiklenip daha ağır bir hale gelebilmektedir.

Kafein içeren yiyecek ve içecek türleri astım rahatsızlığınız için yardımcı olacaktır. Bunlar kavhe, çikolata ve çoğu gazlı içecek.

Isırgan Otu: Isırgan otu içerdiği etken maddeler sayesinde bronşları açarak akciğer üzerindeki baskıyı azaltmaktadır.

Anason: Anason bitkisinden yapılan çay ise astımın etkilerini azaltmaktadır.

Domates: İöerdiği C vitamini sayesinde astımın etkilerini azaltmaktadır. Bunun yanında dışarıdan B vitamini de alınabilir

Yanıklar derecelerine göre 3′e ayrılırlar. Birinci dereceden yanıklar; bunlar yüzeysel yanıklardır. İkincil dereceden yanıklar; bunlar derinin altına işlemiş yanıklardır. En tehlikeli yanıklar üçüncü dereceden yanıklardır. Üçüncü derece yanaklara zamanında müdahale yapılmazsa yaşamsal faaliyetleri tehdit edecek seviyeye gelebilir.

Soğan ve Sarımsak: Bu bitkiler doğal olarak yapılarında mikrop öldürücü kimyasallar içermektedir. O yüzden yanık tedavisinde kullanılabilirler. Yanık bölgenin steril edilmesine yardımcı olurlar.

Lavanta: Lavanta ve lavanta özü özellikle yanık tedavisinde faydalı sonuçlar vermektedir. Yanık olan bölgedeki ağrıyı kesmektedir ve buradaki dokuların yenilenmesini hızlandırmaktadır.

Sinirotu: Sinirotu özü yanık bölgeleri uygulandığı taktirde yanıkları kolaylıkla yatıştırdığı gözlenmiştir.

Bu lif bakımından zengin besinler yapılarında fitokimyasal denilen maddeler içermektedirler. Bu maddeler kanserin oluşumunu engellemektedir.

Kanserden korunmak için gündelik yaşantımızı ve tükettiğimiz besinlerin türünü değiştirmek zorundayız. Lif ve selüloz ağırlıklı gıdaların yanında yağoranı olmayan yada çok düşürülmüş besinler alabiliriz.

Kanserden korunmak için meyve ve sebze tüketimini mümkün olduğunca arttırmalıyız. Daha çok organik gıdalar tüketmeye çalışmalıyız. Egzersiz yapıp bol miktarda sıvı tüketmeliyiz.

Özellikle kanser oluşumunu engelleyen bitki türleri şunlardır; Domates, sarımsak, soğan, kereviz, salatalık, fıstık, fındık, ceviz, madanoz, adaçayı, keten tohumu, kımızı biber, biberiye

Bitkiler yapılarında bulunan antibakteriyel etken maddeler sayesinde ter kokularını önleyebilmektedirler.

Elma Sirkesi: Çok kuvvetli antibakteriyeller içermektedir. Elma sirkesi koltuk altı bölgenize uygulandığında burada faaliyet gösteren bakterileri öldürerek ter kokusunu giderecektir.

Şalgam Suyu : Şalgam suyuda elma sirkesinde olduğu gibi kuvvetli bakteri öldürücü etken maddeler içermektedir. Buda koltuk altı bölgesine uygulanabilir.

Kabızlık sorunu yaşamamak için beslenme şeklinize yüksek oranda lif içeren meyve, sebze ve tahılları eklemeniz gerekmektedir.  Özellikle yüksek lif içeriklerinden dolayı kabızlığı gideren gıdaları şu şekilde sıralayabiliriz. Elma, hurma, incir, keten tohumu, üzüm, mango, ananas , soya fasulyesi, kuru erik, şalgam.

Eğer kronik kabızlıktan yakınıyorsanıa içtiğiniz çayıda kesmelisiniz. Çayın içinde bulunan etken maddeler suyun vücutta kalmasını sağlayarak  kabızlığa neden olmaktadır. Ayrıca piyasada satılan kabızlık önleyici çaylarıda kullanmamanızı tavsiye ediyorum. bu çaylarda sinemaki yaprağı kullanılmaktadır ve her tuvalet alışkanlığınızda bunları kullanırsanız bunlar olmadan tuvalete çıkamamaya başlarsınız. Daha sonra içtiğiniz bu çay miktarlarını arttırdığınız halde gene de çıkmakta zorlanırsınız. Özellikle meyve sularını içerken bunları posaları ile içmelisiniz ve posasız meyve suyu almayınız. Çünkü bu posada lif bulunmaktadır ve sizi tuvalete çıkartan bu liflerdir.

Keten Tohumu: Kronik kabızlık tedavisinde kullanılmaktadır.  Keten tohumu alındığında çok fazla su içilmesi gerekmektedir. Keten tohumunun sindirim sisteminde sindirilebilmesi için.

Karnıyarık otu: Karnıyarık otu da keten tohumunda olduğu gibi kronik kabızlık tedavisinde kullanılmaktadır.  İçerdiği lifler sayesinde tuvalete çıkma isteği oluşturmaktadır.